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2026年5月3日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』 |
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身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。 |
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メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。 |
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今回のテーマは『～足の骨格崩壊を防げ！～春こそ注意！足トラブル』 |
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過ごしやすい季節になりましたが、この時期に増えるのが「足のトラブル」。冬にあまり動かないで春になり突然運動をすると、足にトラブルが起こす人が増えるのだとか。しかも、足元は身体の土台。その健康が損なわれれば、身体のバランスが崩れ、全身にまで影響を及ぼします。自分の足で歩けなくなると、寝たきりや認知症につながる恐れもあるそうです。そこで今回は、足のトラブルの原因や予防法などを専門医に教えてもらいました。 |
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●春は足トラブルが起きやすい？ |
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●春に症状が悪化しがち！足トラブルの種類と原因 |
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＜原因は足のアーチ崩れ＞ |
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＜足の骨格構造が弱い人＞ |
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＜足トラブル＞ |
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●「足のアーチ崩れ」セルフチェック |
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●足のアーチ崩れの対処法 「扁平足を補正するインソール」 |
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●ウォーキング・ランニングをする人へ！医師・理学療法士からのアドバイス |
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＜足トラブルを防ぐポイント＞ |
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＜ウォーキング前にオススメ！ふくらはぎのストレッチ＞ |
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＜ランニング前にオススメ！股関節の筋肉のストレッチ＞ |
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https://www.youtube.com/watch?v=B9EOtZwLvBk |
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【放送日】2026年5月3日(日) |
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【時間】あさ7:00 |
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【出演】メインMC：石丸幹二 |
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サブMC：坂下千里子 |
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【テーマ】『～足の骨格崩壊を防げ！～春こそ注意！足トラブル』 |
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【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
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※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。 |
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[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] からご覧になれます。 |
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