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タイトル：祖崖っぷちアイドルの熊切あさ美が、全肯定BODY
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サブタイトル：愛と筋肉と、ときどき涙 |
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著者名：熊切あさ美 |
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発売日：2026年６月19日（金） |
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定価：1,870円（本体1,700円＋税10％） |
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ISBN：978-4-391-16798-6 |
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●著者プロフィール |
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熊切あさ美（くまきり・あさみ） |
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1980年6月9日生まれ、千葉県出身。A型。1998年、アイドルグループ「チェキッ娘」のオーディションに合格し、デビュー。翌年、同グループ解散。以降、多数のバラエティー番組などで活躍。俳優として、映画『猫目小僧』(2006年)、『悪い女はよく稼ぐ』(2019年)、『愚か者のブルース』(2022年)などに出演。2022年、写真集『燦々』を発売。2026年3月から始動したYouTubeチャンネル『熊切マッコイの不毛な時間』が大好評配信中。4月13日（月）よりスタートのフジテレビ月9ドラマ『サバ缶、宇宙へ行く』にレギュラー出演。 |
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【内容】 |
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本書は、元祖「崖っぷちアイドル」として知られ、今年6月で46歳となる熊切あさ美さんの波瀾万丈な半生と、心身の美しさの秘訣に迫るライフスタイル・フォトエッセイ。 |
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いじめに遭った幼少期や、アイドル時代の挫折、恋愛スキャンダル、そして病気や愛犬との別れなど、数々の困難や「崖っぷち」「どん底」を経験してきた著者が、いかにして這い上がり、現在の「それなりに自分を好きになれた」状態を手に入れたのかを赤裸々に綴ります。 |
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彼女を救ったのは、週1回の「北島式筋トレ」やキックボクシングでした。本書では、年齢を感じさせない「全肯定BODY」を作り上げたメソッドや、美と健康を保つルーティンを大公開。 |
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さらに、鍛え抜かれた筋肉や大人の魅力あふれる肌露出、リラックスした素顔を捉えた撮り下ろし写真もふんだんに収録しています。 |
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「計算ゼロ」で正直に生きてきた彼女が贈る、人生に悩むすべての人へ向けた、ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛し前を向いて生きるためのエールとなる一冊です。 |
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CHAPTER1／崖っぷちどころか、どん底だった私 |
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「崖っぷちどころか、どん底だった私」として、幼少期のいじめられていた経験や、40社以上のオーディションを受け続けて芸能界へ入ったエピソードが、当時の貴重な写真とともに掲載されています。 |
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CHAPTER２／全肯定BODYになれた私が行っている北島式筋トレ |
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「北島式筋トレの極意」。すべての基本である「つま先重心」と「正しい姿勢」、ターゲットを絞った「ピンポイント」のトレーニング、そして「イメージ力」が身体を変えるという3つの極意が、鍛え抜かれた美しい腹筋のグラビアとともに解説されています。 |
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CHAPTER２／全肯定BODYになれた私が行っている北島式筋トレ |
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トレーニングの成果である美しい背中のグラビア写真。大人の魅力あふれるカットで、読者を視覚的にも魅了する仕上がりとなっています。 |
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CHAPTER３／美と健康をキープする毎日の過ごし方 |
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起床後に太陽の光を浴びる習慣や、南部鉄瓶で沸かした白湯に梅干しを入れて飲むモーニングルーティン、お肌のケア、こだわりの日常、愛犬ころんとの穏やかな朝のエピソードなどが紹介されています。 |
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CHAPTER４／自分を愛することが幸せの始まりだった |
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「計算ゼロで正直に生きてきた」として、計算高く立ち回ることができず誤解された過去や、小細工をせずありのままの正直な自分でいることが、結果的に自分を守り芸能界を生き抜くための防衛術になっているというエピソードが綴られています。 |
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●本書のセールスポイント |
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（１）波瀾万丈な半生の赤裸々告白 |
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いじめ、チェキッ娘時代の葛藤、恋愛の失敗などを隠さず綴り、読者の深い共感を呼ぶストーリー。 |
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（２）「全肯定BODY」を作る北島式筋トレ |
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週1回・1日40分のトレーニングで、女性らしいカーヴィーボディを作る具体的なメソッドを公開。 |
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（３）撮り下ろしグラビア写真をふんだんに収録 |
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46歳とは思えない鍛え上げられた筋肉美や、大人の魅力あふれる肌露出カットで視覚的にも魅了。 |
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（４）美と健康を支えるリアルなルーティン |
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毎日の食事や愛飲するサプリメント、馬油を使ったスキンケアなど、すぐに真似できる実用情報が満載。 |
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（５）初プロデュース化粧品「lu Calon」について |
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念願の基礎化粧品を初プロデュース。その制作秘話と、おすすめポイントを語る。 |
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（６）心も整えるキックボクシング |
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10年以上通う「バンゲ」でのトレーニングを通じた、メンタルケアとポジティブシンキングの秘訣。 |
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（７）更年期や持病との向き合い方 |
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クインケ浮腫の公表や、肌や白髪へのポジティブな対応方法、ホルモン補充療法（HRT）の体験談など、同世代の女性が参考になるリアルな健康情報。 |
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（８）共感を呼ぶ「おひとりさま」ライフ |
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結婚にとらわれない現在の幸せな独身生活や、シニアハウスを見据えた老後へのリアルな備え。 |
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（９）「計算ゼロ」のポジティブな処世術 |
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「呼ばれた場所で咲き続ける」「自分に嘘をつかない」という、芸能界を生き抜いてきた彼女ならではの人間関係や仕事のスタンス。 |
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（10）読者を勇気づける力強いメッセージ |
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「崖っぷち」にいながらも、決して落ちることはなかったのはなぜか。本人なりに見つけた、「自分を大切にする」方法とは。ひとつの物事に縛られず、周りの存在、そして自分を愛することの大切さを伝える、自己肯定感を高めてくれる内容。 |
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※画像クレジット 撮影：山田智絵 |
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