株式会社飛鳥新社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：土井尚久）は、日本初の家庭用ラップ『クレラップ』の第２弾公式レシピ本『クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん』を今夏刊行いたします。

テレビ番組で続々紹介され３万部突破した大好評第１弾公式レシピ本に続き、レンチンを知り尽くした“プロ”クレラップ社員が教える時短・簡単レンチンごはんの決定版。第２弾本のテーマはズバリ「からだにもおいしいごはん」。クレハ公式サイトや公式SNSに掲載されている大人気オリジナルレシピの中から、火を使わずにレンジ１台だけで完結なのに「野菜たっぷり」「豊富なたんぱく質量」「低カロリー＆塩分量控えめ」なレシピを厳選収録しました。

「暑すぎてキッチンに立ちたくない！」「暑すぎて料理する気がおきない！」という主婦や自炊初心者はもちろん、「火を使わないから安心、安全！」とシニアやそのご家族からも大好評だった同シリーズ。2026年もやって来る“暑すぎ”猛暑＆酷暑問題の救世主になること間違いなしです!!

【目次】

●Part 1　レンチンでラクラク！簡単メインおかず

・鶏肉のおかず

・豚肉のおかず

・牛肉・ひき肉のおかず

・魚介のおかず

・卵のおかず

・厚揚げ・豆腐のおかず

・便利な“下味冷凍”おかず

……etc.

●Part 2　野菜不足を解消できる！　野菜のサブおかず

・鶏ささみと夏野菜の韓国風サラダ

・グリーンアスパラのベーコン蒸し

・包み蒸しカポナータ

・ししとうとちくわのカレー炒め風

・ピーマンのくたくた煮

・ピリ辛冷製なす

……etc.

●Part 3　たんぱく質や野菜がしっかりとれる　おかずスープ

・鶏肉と大根の参鶏湯風スープ

・レンジでスープカレー風

・かぼちゃの豆乳ポタージュ

・ブロッコリーのポタージュ

・くずし豆腐の卵スープ

……etc.

●Part 4　さっと作れてボリューム◎　ご飯・麺

・和風トマすき丼

・ファミレス風オムライス

・温やっこの汁かけご飯

・和風カレーうどん

・蒸し豚なすの中華だれそうめん

・鮭ときのこの包み塩焼きそば

……etc.

●Part 5　野菜やフルーツを使って！　手作りおやつ

・かぼちゃとクリームチーズのアイス

・マンゴーパイナップルシャーベット

・桃のアールグレイマリネ

・さつまいもはちみつバター

・ゴーヤチップス

・簡単バナナシェイク

……etc.

【書誌情報】

『クレラップ社員だから知っている からだにいいレンジごはん』

株式会社クレハ・著

本体予価1,700円＋税（定価1,870円）

2026年初夏　刊行予定

【著者プロフィール】

株式会社クレハ

1944年、呉羽化学工業株式会社（現・株式会社クレハ）創立。家庭用品、工業薬品、合成樹脂、医薬品などを中心にさまざまな分野で、独創的な製品を数多く創出してきた技術開発型企業。1960年７月、日本で初めての家庭用ラップ『クレラップ』を販売開始し、1989年には機能面を改良した『NEWクレラップ』を発売すると、1992年からは、ホイルシートやクッキングシート、フリーザーバッグ、保存容器など数多くの調理・保存・衛生製品を提供。家事のお役立ち情報を公開している家庭用品公式サイト『クレライフ』や公式Xに投稿される簡単レシピも人気を集めており、それらを書籍化したレシピ本『クレラップ社員だから知っているほんとにおいしいレンジごはん』は３万部を超えるヒットを記録している。

クレライフ　https://kurelife.jp

公式X　＠krewrap_kureha

【出版社情報】

株式会社 飛鳥新社

所在地：東京都千代田区一ツ橋２-４-３ 光文恒産ビル２F

■飛鳥新社ホームページ

https://asukashinsha.co.jp

■飛鳥新社公式X（ツイッター）

https://twitter.com/ASUKA_SHINSHA

■飛鳥新社公式インスタグラム

https://www.instagram.com/asukashinsha/

「暑すぎてキッチンに立ちたくない！」「暑すぎて料理する気がおきない！」という主婦や自炊初心者はもちろん、「火を使わないから安心、安全！」とシニアやそのご家族からも大好評

●Part 1　レンチンでラクラク！簡単メインおかず

●Part 2　野菜不足を解消できる！　野菜のサブおかず