「自分のことは、いつも後回し。」 そんな毎日になっていませんか？

毎日ちゃんと頑張ってる。 やるべきことも、わかってる。 周りから見たら、きっとちゃんとしてる。

それでもどこかで、

「なんだか満たされない」 「最近、自分の気持ちがわからなくなってきた」

「本当はちゃんとしてないんだけどな」

そんな小さな違和感を感じている方も少なくありません。

合同会社インフィニティ（東京都渋谷区/福岡市博多区）が運営する

ウェルビーイングコミュニティ「Free Life LAB」は、

2026年5月11日（月）～5月15日（金）の5日間、

オンラインイベント「ご自愛WEEK 2026」を初開催します。

本イベントは、忙しい日常の中で自分を後回しにしがちな女性に向けて、 心と身体を整える時間を体験できる無料プログラムです。

■ 社会背景：自分を整える時間不足が課題に

共働き世帯の増加やライフスタイルの多様化により、 忙しさの中で「自分のケア＝ご自愛」が後回しになりがちな女性が増えています。

その結果、 「休んでいるはずなのに疲れが取れない」 「気持ちに余裕が持てない」 といった声も多く聞かれるようになりました。

こうした背景から、 日常の中で無理なく続けられる “自分を整える習慣”の重要性が高まっています。

■ 「自分充電時間」と“ご自愛”を取り戻す5日間

「ご自愛WEEK 2026」は、 そんな“頑張り屋さんの私”に向けて、

整えて、ゆるめて、また前を向くための時間を提供するイベントです。

Free Life LABでは、日常の中で自分を整える時間を 「自分充電時間」と呼んでいます。

そしてその根底にあるのが、 “ご自愛”＝自分の心と身体を大切にするという考え方です。

スマートフォンの充電のように、 心と身体にも定期的な充電が必要です。

忙しい日々の中で後回しにしがちな自分自身を、 少しだけ優先する時間を持つことが、 結果的に日常をより良く整えることにつながります。

■ プログラム内容

本イベントでは、 1日15分の朝ヨガや、夜の瞑想・ジャーナリングを通して 自分の内側（心や感情）を整える時間を体験できます。

さらに、お片付けやおしゃれのワークなど、 視覚として見える外側を整える時間も取り入れています。

内側と外側の両方を整えることで、 日常の中で自分を整える感覚を無理なく身につけていきます。

このイベントは、1回だけの参加でも、すべて参加することも可能です。

（一部プログラム例）

5日間で体験できるご自愛プログラム。 内側と外側の両方から「整える習慣」を体験できます。

例えば初日は、 瞑想で心をゆるめたあと、九星気学を通して5月の流れを知り、 日常に取り入れられる行動のヒントを見つけていきます。

詳細なスケジュールは以下の画像をご覧ください。

「ご自愛WEEK 2026」のタイムスケジュール。 1日15分から、何度でも参加可能です。

各プログラムの詳細はPeatixページに掲載しています。

https://gojiai-week-2026.peatix.com/view

■ イベント概要

開催期間：2026年5月11日（月）～5月15日（金） 開催形式：オンライン（Zoom） 参加費：無料

詳細・お申し込みはこちら（Peatix） https://gojiai-week-2026.peatix.com/view

※1回のみの参加・全日参加どちらも可能です

■ Free Life LABについて

Free Life LABは、 「朝ヨガ × ジャーナリング × 交流」の3つの習慣を通して、 心と身体を整える習慣づくりをサポートするコミュニティです。

忙しい日々に、ちょっと自分に戻れる時間を。 小さな積み重ねで、昨日より少し心地よい自分へ。

2024年7月の開始以降、 3ヶ月以上の継続率は89％、参加者の93％が幸福度の向上を実感しています。

Free Life LAB（コミュニティ詳細：DMMオンラインサロン）

https://lounge.dmm.com/detail/9524/

※イベント終了後の継続参加も可能です

オンラインイベント「ご自愛WEEK 2026」を初開催します。

1回だけの参加でも、すべて参加することも可能です。

瞑想で心をゆるめたあと、九星気学を通して5月の流れを知り、日常に取り入れられる行動のヒントを見つけていきます。

各プログラムの詳細はPeatixページに掲載しています。