| 第33回テーマは 親の健康を左右する食事とフレイル予防の始め方 |
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親の健康を左右する 食事とフレイル予防の始め方 |
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親御さんの様子に目を向ける中で、 「最近、食が細くなった気がする」 「同じものばかり食べている」 「痩せてきたけれど、年のせいだろうか」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、こうした小さな変化は、フレイル（虚弱）のサインかもしれません。 |
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| フレイルは、要介護状態に至る前段階です。 | |||||||||||
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同時に、日常のちょっとした工夫と予防によって、進行を防げる可能性がある状態でもあります。 今回は、健康促進・介護予防の専門家である木村 美佳 先生をお招きし、 食事がフレイル予防の基本となる理由や、足腰・生活とのつながりについて、専門家の視点から分かりやすく解説していただきます。 高齢になると、食事が偏り必要な栄養が不足しやすく、 その結果、筋力の低下など日常生活に影響が出ることがあります。 フレイル予防では、「何を、どのように食べるか」が重要で、 本人は食べているつもりでも、食事が体の状態に合っていないことは少なくありません。 セミナー内では ・フレイル予防において、食事が重要とされる理由 ・高齢期の食事で気をつけたいポイント ・1日10分の運動と、10の食品群を意識した食事習慣（Take10） ・離れて暮らしていても意識できるフレイル対策 ・認知症予防と食事の考え方 ・子世代自身が今から意識して備えたいポイント などについて解説していただきます。 |
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────────────────────────────────────────────── ▼こんな方におすすめ ・高齢の親の食事や体力の変化が気になっている |
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| ・フレイル予防の始め方を知りたい | |||||||||||
| ・親の健康に関する不安を、少しでも“安心”に変えたい | |||||||||||
| ・これからの自分の健康について考え始めた | |||||||||||
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| フレイル予防において、食事がなぜ大切なのか、その背景と考え方を専門家が分かりやすく解説し、親御さんの食事や生活はもちろん、ご自身の健康にも活かしていただける内容となっております。 | |||||||||||
| また、司会・進行役として、2,000世帯以上のご家族の「仕事と介護の両立支援」に携わってきたチェンジウェーブグループCCO（チーフケアオフィサー）の木場が登壇。 | |||||||||||
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【質疑応答パート】では、皆さんから寄せられたリアルなお悩みやご質問に、お時間の許す限りお答えいたします。 録画視聴も可能ですので、ぜひ奮ってご参加ください。 |
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| ■開催日時 | |||||||||||
| ライブ視聴：2026年2月25日(水)19時00分～20時00分 | |||||||||||
| ※翌日より録画配信開始 | |||||||||||
| ■講師 | |||||||||||
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| ■司会・進行役 | |||||||||||
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| ■参加費 | |||||||||||
| 無料 | |||||||||||
| ■参加・視聴方法 | |||||||||||
| ZOOMオンライン形式 | |||||||||||
| ※本ページからお申し込み後、ライブ視聴用URL／録画視聴用URLはお申込者様に別途メールにてお知らせ致します。 | |||||||||||
| （インターネットにつながるPC・スマホ・タブレットが必要となります。） | |||||||||||
| ■お申込み | |||||||||||
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プログラム詳細・お申込みは下記をご覧ください。 https://navi.lyxis.com/bcc/34 ※お申込にはライフサポートナビへの会員登録またはログインが必要です。 |
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| ■会員限定！セミナー過去アーカイブ動画配信中 | |||||||||||
| https://navi.lyxis.com/bcc | |||||||||||
