9月3日(水)「睡眠の日」に合わせ、毎日新聞主催のオンラインイベントを開催。
フィットネスインストラクターの竹脇まりなと、お風呂と睡眠の専門家・小林麻利子氏が、睡眠を通じて健康を保つ秘訣を解き明かします。
日本人女性の平均睡眠時間は世界的に見ても短く、仕事・家事・育児、さらにはホルモンバランスなど、さまざまな要因が眠りを妨げているといわれています。本イベントでは、「睡眠を通じて健康を保つ秘訣」をテーマに、睡眠の基礎知識から、運動・食事の影響、そしてすぐに実践できるセルフケア方法までをわかりやすく紹介します。
 
さらに当日は、竹脇まりながライブで“安眠ストレッチ”を実演。視聴者の皆さんも一緒に体を動かしながら、眠りの質を高める方法を体験していただけます。忙しい毎日でも取り入れやすいヒントが満載の内容です。ぜひお気軽にご参加ください。
 
なお、イベント開催に先立ち、毎日新聞のライフスタイルページ「Hanasone」でも竹脇まりなのインタビュー記事が公開されました。
記事では、自宅でできる「宅トレ」や、第一子出産後に挑戦した産後ダイエットの経験、母乳トラブルや睡眠不足を乗り越える工夫など、竹脇のリアルな体験が紹介されています。
「自分の体をいたわることは、家族をいたわることにつながる」という竹脇のメッセージは、イベントテーマとも重なり、多くの働く女性に共感を呼ぶ内容です。記事とともに、オンラインイベントもぜひご参加ください。
 
インタビュー記事はこちらから
 https://hanasone.mainichi.jp/articles/20250822/wom/00m/404/002000c
 
 
■イベント概要
日時：2025年9月3日(水)19:00～20:15(18:45入場開始)
※チケット購入者にはアーカイブ配信あり(約1カ月間）
開催：Zoomウェビナー
対象：どなたでも参加可能
定員：なし
参加費：1,650円(税込)
申込締切：2025年9月3日(水)19:00まで
主催：毎日新聞社
イベント申し込みページ：https://mainichi-event20250903.peatix.com/view
■プログラム(予定)
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睡眠のメカニズムから考える「眠りの質改善」
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健康を支える睡眠：運動・食事の影響
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今日からできる安眠ストレッチ＆ながら運動(竹脇まりな実演)
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Q&Aセッション
■登壇者プロフィール
竹脇まりな(フィットネスインストラクター)
YouTube登録者数350万人超。
自宅で楽しく続けられる運動習慣や健康的なライフスタイルを発信し、幅広い世代から支持を集める。
 
 
小林麻利子氏(お風呂と睡眠の専門家／睡眠改善インストラクター)
生活習慣改善や入浴法から睡眠の質を高める方法を提案。
著書・講演多数、各種メディアに出演し幅広く活動中。
■マリネスとは
mariness(マリネス)は、『健康をもっと身近に。』をコンセプトに掲げるウェルネスブランドです。
「運動」「食事」「休息」の3つの健康軸から、毎日の生活に自然と溶け込むアイテムを展開。 生活動線上に健康機会をFITさせ、健康習慣のきっかけを提供し続けています。特別な時間や準備がなくても、いつもの生活を“marinessに置き換える”ことで、 無理なく健康な生活の一歩を後押しします。人気No.1商品である「マリネスプロテイン」は楽天「ショップ・オブ・ザ・イヤー」を2年連続受賞。 ブランド全体での累計販売数は150万個を突破するなど、多くの共感を集めています。
■P2C Studio株式会社
P2C StudioはP2C(Person to Consumer, PtoC)領域において「ヒトを起点としたブランドづくり、モノづくり」を実現するプロフェッショナルカンパニー。ブランド、グッズ、ライセンス、デジタルコンテンツ等の多様なモノづくりと、クリエイターの情報発信力を最大化する統合マーケティングコミュニケーション及びEC・店舗販売等を戦略的に展開。
設立　　　：2021年6月
代表者　　：代表取締役社長 妹尾 眞治/代表取締役副社長 大道 友樹
所在地　　：東京都港区赤坂9丁目７番１号 ミッドタウン・タワー28階
株主　　　：UUUM株式会社(100％出資連結子会社)
事業内容　：P2C事業、オリジナルグッズ事業、ライセンス事業、EC運営事業
HP　　　　: https://p2cstudio.com/