防災を「特別なこと」ではなく、日々の暮らしの中で「自然と役立つもの」へ。
合同会社CAMMOCは、暮らしに寄り添う“ながら防災”を体系的に学べるオンライン講座「ながら防災スタート講座」を2025年9月より提供開始します。
背景
近年注目される“フェーズフリー”の考え方は、日常で使うものが災害時にもそのまま役立つという発想です。
しかし実際には「聞いたことはあるけれど、どう取り入れていいかわからない」という声も少なくありません。
 
とくに女性や子育て世代は、家族や暮らしを優先するあまり、自分自身のケアや備えが後回しになりがちで、家庭全体の防災も優先順位が下がりやすいのが現実です。
“ながら防災”は、アウトドアの知恵や日常の工夫を活かしながら、自分と家族の備えを無理なく整えていく方法として注目されています。
今回の講座は、その実践法を体系的に学べるプログラムとして企画されました。
これまでの活動
CAMMOCはアウトドア誌「ランドネ」連載『キャンプしてたら防災できた！』や鎌倉FM KAMAKURW GOOD MORNING KAMAKURAのレギュラー出演『CAMMOCライフアクション』などを通じて、“暮らしの延長線上にある備え”を発信してきました。
その背景には、長く積み重ねてきたキャンプ経験があります。アウトドアで培った知恵や道具が防災に役立つことを実感し、その視点を暮らしに結びつけて伝えてきました。

また、昨年出版した書籍『ラクして備える ながら防災 フェーズフリーな暮らし方』（辰巳出版）では、防災バッグの作り方やローリングストック法などを紹介し、多くの反響を得ています。
講座の特徴
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命を守る意味や「自分が大切にしたいもの」を見つめ直し、防災を自分ごと化できる。
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自宅周辺の環境把握や壊れない家づくりといった、大前提でありながら後回しにしがちな部分も、“ながら防災”の視点で暮らしの延長線上から見直せる。
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掃除や食事など日常の手間をラクにしながら、同時に災害にも強くなる暮らし方を身につけられる
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ママにとって「助かる工夫」が、そのまま災害時にも役立つ仕組みであることを体感できる。
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単なるリストでは分かりにくい防災バッグやポーチも、“自分ごと化”した視点から選び直し、本当に使えるものを揃えられる。
受講生の声
本講座は2025年3月からモニター運用を実施し、受講生から多くの反響をいただきました。
 
40代女性
　Before：ハザードマップを見たことがなく、何から始めればいいかわからなかった
　After：家族と避難経路を確認し、家の備えも整えられるようになった
　感想：「家族も一緒に防災を考えるきっかけになりました」
 
30代女性
　Before：防災バッグを買ったまま中身を確認していなかった
　After：自分らしい防災バッグを作り、普段から持ち歩けるポーチも完成
　感想：「“やらなきゃ”が“楽しい”に変わったのが意外でした！」
満足度アンケート
　受講生の100％が「満足」、90%が「友達にも勧めたい」と回答。
講師紹介
講師は、三沢真実・内舘綾子
 ともに防災士であり、20年以上のキャンプ経験を持つママ。アウトドアで培った知恵と子育て世代ならではの視点を活かし、「暮らしに寄り添う防災」を提案している。
また、共著『ラクして備える ながら防災 フェーズフリーな暮らし方』（辰巳出版）の著者としても活動している。
左：三沢真実　右：内舘綾子
講座概要
ながら防災スタート講座
　約1時間の動画コース（2025年9月1日リリース）
　防災の基本を、自分の暮らしにどう活かすかをわかりやすく学べる入門編。
 
ながら防災実践講座
　動画＋月1回のZoomセッション（3ヶ月伴走型／2025年10月1日リリース）
　受講生同士のシェアや講師からのフィードバックを通じて、自分に合う備えを無理なく整えられる実践型コース。
無料動画プレゼント中
　現在、公式LINEにて「ながら防災」の入り口となる無料動画を配信中。
　気軽に取り入れられる工夫を知ることができます。
　▶︎CAMMOC公式LINEはこちら
 
これからの展開
今後は、これまでの経験をいかし、受講生と焚き火を囲むリアル交流会や、防災の視点を取り入れたキャンプイベントも展開予定。
楽しみながら自然に防災力を高められる場をつくり、暮らしに寄り添う備えをさらに広げていきます。
【合同会社CAMMOC】
▶HP
https://cammoc.com/
 
▶︎お問合せはこちら
　info@cammoc.com
 
【著書】
「ラクして備えるながら防災　フェーズフリーな暮らし方（辰巳出版）」
https://www.amazon.co.jp/dp/4777830667/
※仕事や家事育児に忙しい中でも“ラクして備える”アイデアやヒントをお伝えします。

合同会社CAMMOCは、暮らしに寄り添う“ながら防災”を体系的に学べるオンライン講座「ながら防災スタート講座」を2025年9月より提供開始します。