【suwaru 】【9/13(土)開催】心を整え、人生が静かに変わる瞑想体験｜ニーマルメソッド瞑想体験＋講座ガイダンス

本質的な瞑想を学び、自分を整える扉をひらく ― 瞑想体験会+講座ガイダンスを9/13(土)アトリオ神保町＋オンラインで開催

今この瞬間、あなたの心は静かて穏やかさを感じていますか？

忙しさに追われ、気づけば心が外ばかりに向いてしまう日々。

そんなとき、自分らしさや本当に大切にしたいことが、少しずつ遠くなってしまうことがあります。

この体験会では、世界的瞑想家ニーマル・ラージ・ギャワリ氏が、5,000年の叡智から生み出した「ニーマルメソッド」による瞑想体験と講座ガイダンスを通して、

“心を整える”という、シンプルで深い生き方の入り口をご紹介します。

■ こんな方におすすめ

・人生に一生ものの本質的な学びを取り入れたい

・思考や感情に振り回されない、自分の芯を持ちたい

・忙しい日々の中でも、心をリセットできる習慣を持ちたい

・自分の時間や心を大切にしながら生きたい

・瞑想やウェルビーイングに関心がある

■ 体験会で得られること

・世界基準の瞑想メソッドを体感できる

・忙しさの中でも揺らがない、心の土台づくり

・穏やかさや安心感が自然と湧いてくる感覚

・家族・職場・友人との関係がより心地よくなるヒント

・日常にすぐ活かせる実践的な知恵

■ 当日の流れ（120分）

・瞑想講師による瞑想講座

・軽いストレッチ

・ニーマルメソッド瞑想体験

・講座ガイダンス（内容・進め方・フォロー体制）

・Q&A（よくある不安にお答えします）

・シェアタイム

■ 開催概要

日時｜9月13日（土）

　　　１.10:00～12:00（スタジオ開場 09:40）

　　　２.14:00～16:00（スタジオ開場 13:40）

会場｜アトリオ神保町 / オンライン併用　

　　　※アトリオ神保町　東京都千代田区神田神保町1-37-1 REDO神保町ビル2F

　　　※オンラインの場合は、画面オンでご参加ください

定員｜各回スタジオ先着16名（全2回開催）

参加費｜スタジオ 3,000円 (税込) / オンライン 1,500円 (税込)

服装｜床に座って講座の聴講や、瞑想、ストレッチの実践を予定しています。締め付けがなく動きやすい格好でご参加ください。スタジオに更衣室のご用意はございません。

講師｜西村直子（プロフィール）

ニーマルメソッド瞑想認定コーチ

西村直子

ピラティスインストラクター時代に、食を整えることの大切さを実感し、ローフードやマクロビオティック、ファスティングの勉強をしながら都内にオーガニックヴィーガンカフェ「Trueberry」を３店舗を開業。2016年に拠点を東京から信州へと移し、長野県佐久市でカフェをオープン。現在はローケーキやグルテンフリー焼き菓子などを扱うオンラインストア「Pure Plants」を運営しながら、suwaruではリトリートやオンラインクラスマネージメントなどに携わる。