～ ダイエットは社会課題をも解決する。“我慢ゼロ”のメソッドで女性の笑顔と自己肯定感を取り戻す ～
ダイエットで何度も失敗した、リバウンドを繰り返してきた──
そんな女性たちの人生を変えてきた「食べて痩せる」ダイエット法が、ついに書籍になります。
このたび、延べ1万人以上を指導してきたダイエットコーチ・山本志乃氏（株式会社ラヴィスター）が、15年以上の経験と成果をもとに初の著書を出版。
それに先立ち、CAMPFIREにてクラウドファンディングをスタートしました。
 
 
■ プロジェクト背景と出版の意義 
多くの人が「つらい・続かない・我慢ばかり」のダイエットに苦しむ中、元パーソナルトレーナーの山本氏は運動よりも“食事で健康に痩せる方法”に注目。このメソッドは、食事を楽しみながら、体も心も整えていく全く新しいアプローチです。
多くのクライアントが「我慢」「根性」「制限」ではなく、「栄養」「仕組み」「習慣」によってリバウンドを防ぎ、人生ごと変えるような変化を実現してきました。
 
クライアントには「60歳でウエスト−16cm」「おやつをやめずに−8kg」などの実績があり、幅広い年齢層から支持を集めています。 
特にアラフィフ世代の女性たちからは、「何をしても痩せなかったのに変われた」「自分に自信が持てた」といった声が続々。
 
本書では、単なる減量法にとどまらず、「自分を責めずに、楽しく健康になる」ための思考や習慣形成にもスポットを当てており、人生全体にポジティブな影響を与える一冊です。
 
■ 我慢しない。カロリー計算も不要。 
「好きなものを食べながら痩せられる」生涯最後のダイエット。
 
かつて13kg太っていた自身の体験と、数千人の女性たちの成功事例をもとに生まれたこのメソッド。
特別な食品も、厳しいルールも、ハードな運動も必要ありません。
 
日常生活の中で、無理なく・楽しく・自然と体が変わっていく。
そんな“新しいダイエットのかたち”を提案する一冊です。
 
■ 成功者続出！人生ごと変わるダイエット 
60代でウエスト-16cm 
甘い物を我慢せず-8kg 
3ヶ月でLサイズからSサイズへ 
健康診断の数値が劇的改善 
自信がついて婚約・転職・夫婦仲も改善
 
ダイエットは見た目を変えるだけでなく、心も、人生も好転させる力を持っています。
この本には、そんな“変化の連鎖”が詰まっています。
■ 社会課題にもアプローチ：女性の15年で1万人を指導したダイエットカウンセラー・山本志乃がCAMPIFEで著書出版に挑戦
 
健康・孤独・医療費にも貢献 
現代の女性が抱える課題──
 
食への罪悪感 
自己否定 
ダイエット疲れ 
孤独感や不安
 
それらは、無理な食事制限や過激な健康法がもたらす“情報の混乱”が原因のひとつです。
 
本書は「ダイエット＝我慢」という時代錯誤の常識を覆し、「心と体をいたわる」やさしい方法を提案。
自分に優しくなれる食習慣が、健やかで自立した女性を増やし、家庭や社会全体の笑顔につながると信じています。
 
また、食べ痩せは生活習慣病の予防・医療費削減の面でも貢献が期待できる“未来の健康投資”です。
 
 
■ 書籍の主な特徴 
・ 食事を楽しみながら痩せる“仕組み”を伝授
・ セルフカウンセリングで「痩せない理由」を可視化
・ 一時的ではなく“ずっと続く”習慣を提案
・ 一般論よりも「自分に合っている」ことを重視
・ 実践者のリアルな声と変化も多数掲載
 
 
■ 著者プロフィール
山本志乃（やまもと しの）
ダイエットサポート歴15年。のべ１万人以上の女性に寄り添い、食事の「我慢」や「制限」に頼らない“食べ痩せ”メソッドを確立。かつては自身もリバウンドを繰り返す「ダイエット迷子」。13kg痩せて45歳で妊娠出産。その経験をもとに、心と体にやさしいダイエットを伝え続けている。現在は「ダイエットカウンセリングアカデミー」を主宰し、ダイエットコーチとして活躍するプロも育成。アラフィフ世代からも支持を集めている。
 
■ クラウドファンディング詳細 
プラットフォーム：CAMPFIRE（All‑in方式）
 
目標金額：42万円（達成済）／セカンドゴール：70万円
 
支援総額：54万1,500円（128％達成）
 
実施期間：～2025年8月30日まで
 
主な用途：書籍制作・流通・プロモーション・教育環境の充実
 
主なリターン：完成本／オリジナルセミナー／個別カウンセリング／応援メッセージ付き限定版 など
 
 
 
■ 今後の展望 
書籍・オンライン・SNSを含む包括的な展開を通じて、女性が「がんばらずに変われる」成功体験を広げていきます。その結果、自己肯定感の向上やポジティブな社会参加を促進し、医療費抑制や職場定着率の向上など、社会全体の健康と活力にも貢献していく考えです。