株式会社幻冬舎(本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：見城徹)は、オリジナル電子書籍レーベル“幻冬舎plus＋”（げんとうしゃぷらすぷらす）より、永崎裕麻氏による『余白をつくる練習』を8月１日（金）に発売しました。
「時間がない」「満たされない」「疲れがとれない」。そんな多忙な毎日を抜け出し「余白」をつくるために必読の1冊です。
 
内容紹介
なぜ僕らはいつまでたってもココロが休まらないのか
 
「いつも時間に追われている気がする」
「最近、余裕がない」
「だらだら過ごしたつもりはないのに、いつの間にか1日が終わっている」
 
日々、そんなことを感じている方も多いはず。
僕たちはいつになったらゆったりした時間をもてるのでしょうか。
本書は、そんな多忙な毎日を抜け出し「余白」つくるためのガイドブックです。
 
 
「余白」と聞くと、「何もしない時間」を意味しているように感じる方も多いかもしれません。確かに、そうした時間も余白のひとつです。本書で扱う「余白」は、もう少し広い意味を持っています。
例えば、予定と予定の間にできたスキマ。あえて何も予定を入れずに過ごす時間。ぼーっとする、立ち止まる、ちょっと寄り道をしてみる。そんな「何かをしなければ」という気持ちから自由になれる時間を、ここでは「余白」と呼びます。
――――（本文より）
 
 
自分のペースを取り戻し、心がふっとゆるむ。
忙しさに追われがちな日常の中で、ほんの少しスピードをゆるめてみる。
そのゆるめ方を練習していくこと。それがこの本のテーマです。
 
ぜひ「余白リテラシー」を高め、暗躍する時間泥棒から、自分時間を取り戻しましょう。
【目次抜粋】
・「余白」を埋めたがる国ニッポン
・僕らは「やったほうがいいこと」にとらわれすぎている
・なぜか、いつも時間がない気がする
・余白（何もしなかったこと）に罪悪感を抱くのはなぜか？
・1日23時間デザインのススメ
・僕らは理由をでっちあげて生きている
・まずは、「意味のないこと」をやってみることから
・余白よりも余白感が大事
・偶然をチャンスに変える「偶活」を始めよう
・キャリアの8割は偶然
・余白は伝染する
・スローが良いわけでも、ファストが悪いわけでもない　など
 
書籍情報
書名：余白をつくる練習 (幻冬舎plus+)
著者：永崎裕麻
希望小売価格：1,100円＋税
発売日：2025年8月1日
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/B0FJ1MBTCM
その他、電子書籍は各電子書店にて発売。
 
著者プロフィール
永崎 裕麻（ながさき・ゆうま）
100カ国を旅し、世界幸福度ランキング1位のフィジー共和国へ移住（17年在住）。2024年9月、日本に再移住。「サンタの学校」代表取締役、無料オンラインLABO「探究ランド」所長、武蔵野大学「ウェルビーイング学部」非常勤講師、思考整理コーチ、国旗アンバサダー（国際知識普及協会）、メディアライター（幻冬舎、日経クロスウーマン、ライフハッカーなど）、フィジー留学専門コーチ。
フィジーでの学びを日本社会に届けるべく「Giveの学校」「余白の学校」「Well-beingの学校」「変化の学校」「余命の学校」「旅の学校」「フィジー・フォルケホイスコーレ」などの学校コミュニティーを運営。内閣府国際交流事業「世界青年の船2017」日本ナショナル・リーダー。
大阪府生まれ、神戸大学経営学部卒業、二児の父。
著書に『世界でいちばん幸せな国フィジーの世界でいちばん非常識な幸福論』『脱力幸福論』など。
 
幻冬舎plus＋について
https://www.gentosha.co.jp/pp/
幻冬舎発のオリジナル電子書籍レーベル。
電子書籍ならではのスピードと柔軟性を活かし、埋もれた名作の掘り起こしや、新しい表現者の発掘、分量に左右されないコンテンツのパッケージ化を行います。
これによって紙に代わる新たな表現の場と、出版社の新たなビジネスモデルとを創出します。
 
幻冬舎plus（げんとうしゃぷらす）について
https://www.gentosha.jp/
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