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古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。 |
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茶道は、決められた茶道具やお茶の点て方、いただき方、細かい作法などがあり、始めるにはハードルが高いと思われがちです。 |
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ですが、茶道は難しいものではありません。いきなり高価な茶道具を揃える必要もありません。一日たった5分、お抹茶を点てるその時間が心を癒し、自分をリセットする転機をもたらします。 |
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本書では、お茶の効能や精神的な効果から、茶道を生活に取り入れる具体的な方法までを紹介。 |
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世界の7万人を魅了した著者が、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案します。 |
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本書の構成 |
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はじめに 自分を整える時間を、一碗のお茶から |
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第1章 ひとり茶道があなたを変える |
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小さな習慣の大きな力 |
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第2章 ひとり茶道は今すぐ始められる |
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特別な道具は不要！ 誰にでもできる！ |
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第3章 ひとり茶道で心をリセットする |
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お茶時間で自分を整える |
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第4章 ひとり茶道を仕事と人生に活かしていく |
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茶道が教えてくれる生き方の知恵 |
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第5章 利休七則に学ぶ心の整え方 |
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暮らしのなかで実践できる茶道 |
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おわりに あなたの暮らしに「ひとり茶道」を |
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著者プロフィール |
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竹田 理絵（たけだ りえ） |
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世界で活躍したいビジネスマンに対して、茶道を中心とした日本の伝統文化の作法で支援するグローバル茶道家。裏千家教授。茶名は宗理。株式会社茶禅 代表取締役。茶道歴40年。世界30カ国、7万人に日本の文化を伝える。各国首相や大使館、官庁、上場企業からの信頼も厚く、茶会や講演を多数実施。著書に『世界のビジネスエリートが知っている 教養としての茶道』（自由国民社）など。 |
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書籍情報 |
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『一日5分で自分をリセットする ひとり茶道』 |
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著者：竹田理絵 |
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定価：1,760円（税込） |
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ISBN：978-4-413-23411-5 |
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発売日：2025年8月22日（金） |
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※全国のリアル書店およびオンライン書店で発売（入荷日は地域や店舗により前後します） |
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