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■ 日本人に多い「横向き寝」。その横向き寝、肩や腰に負担をかけていませんか？ |
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横向きで寝る際には、身体は左右どちらかに体重が偏るため、特に「肩」や「腰」への圧力が集中しやすい姿勢となります。 |
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さらに枕の高さや形状が合っていない場合、次のような傾向が発生しやすいと考えられます。 |
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・首が反るような感じで傾いてしまう |
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・ 背骨が歪む |
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・寝返りが打ちにくい |
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これらが原因で、起床時の違和感や慢性的な疲労感へ繋がる事もあります。 |
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■ 正しい横向き寝のポイントとは |
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横向き寝において重要なのは、「首から背骨にかけて一直線(床に対して平行)の寝姿勢を保つこと」です。 |
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そのためには、次の点に着目する必要があります。 |
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・肩幅に合わせた適切な高さで頭部を支える |
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・頭部だけではなく、隙間を埋める事で首まで支える構造 |
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・横向き寝時に床面の肩や腕に掛かる圧力を分散する設計 |
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このような姿勢を維持する事が出来る枕を使用する事が理想とされます。 |
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体に負担が掛かる寝姿勢(上)と理想的な寝姿勢(下) |
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■ 横向き寝に特化した枕という選択肢 |
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こうした課題に対し、寝具メーカーである富士ベッド工業株式会社では、横向き寝に特化した枕「YOKONEGU」シリーズを展開しています。 |
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YOKONEGUシリーズの主な特徴は以下の通りです。 |
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・横向き寝時の肩や腕に掛かる圧力を軽減する設計(特許取得の2階建構造) |
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・首のラインを自然に支えるための横向き寝時に適した高さ設定 |
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・寝返りをサポートする形状(ブーメラン形状など) |
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これら横向き寝特有の課題に着目して開発されています。 |
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「横寝の日」をきっかけに、日々の寝姿勢や寝具を見直してみることが心地良い睡眠への第一歩です。 |
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「なんとなく合っていない気がする」、「朝起きたときに違和感がある」などと感じている方は、一度ご自身の寝具環境を確認してみてはいかがでしょうか。 |
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■ 横向き寝枕プレゼントキャンペーン実施中 |
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富士ベッド工業株式会社では、「横寝の日」を記念し、横向き寝に特化した枕が当たるプレゼントキャンペーンを実施中です。(4月1日～4月5日迄) |
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是非この機会に、横向き寝に適した枕を体験してみてください。 |
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