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feppiness株式会社（所在地：福岡県糸島市、代表取締役：本橋へいすけ）は、日付フリー・3ヶ月分『pure life diary light』を2026年3月29日より予約受付しました。2026年4月下旬より発売いたします。 |
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今年で誕生5周年を迎えた『pure life diary』の、アニバーサリーイヤー企画として開発した新ラインです。「もっと気軽に、もっと多くの方の手に届けたい」という想いから生まれた、コンパクトで始めやすい手帳です。 |
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自分と向き合う習慣を気軽に始められる『pure life diary light』 |
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「まじめながんばりやさん」が、自分の気持ちに気づき、大切にしたいことを大切にできるようになる。そんな日々のセルフメンテナンスを支えるために開発した、日付フリーの3ヶ月分ノートです。科学的な知見をベースに、日々のふりかえりを通じてTO BE（ありたい自分）へ自然に近づいていける手帳です。 |
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3つの特徴 |
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1. 科学的がベースのセルフメンテナンスノート |
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ポジティブ心理学、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）などの取り入れた独自構成。 |
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2. DO（やること）ではなくBE（あり方）を整える |
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タスクやスケジュールを書くページはありません。「TO BEリスト」を通じて、ありたい自分・なりたい自分を描き、外的義務ではなく内発的動機から行動できる習慣を育てます。 |
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3. 「問い」に答えるだけで自己理解が深まる |
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ガイドに沿って書き進めるだけで、自分の価値観・強み・感情パターンが自然と言語化されます。 |
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pure life diary light 使い方 3ステップ |
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Step 1｜きもちをふりかえる |
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よかったことや感謝したこと、その日のきもちを書く。ポジティブ感情の醸成・自己客観視・認知の歪みの調整を促します。 |
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Step 2｜「TO BEリスト」を書く |
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ふりかえりを踏まえて、日々意識したいことや大切にしたいことを「見える化」する。大切にしたいことを大切にする習慣づくりと、本来の自分への調整を支えます。 |
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Step 3｜TO BEを深め、調整する |
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TO BEサークル、価値観・強みワーク、TO BEチェック診断グラフで、しあわせの時間軸を日々から中長期へと拡張します。 |
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こんな方におすすめ |
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やるべきことで頭がいっぱいで、常に焦りを感じている |
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ささいな幸せや自分の感情を鋭敏に捉え、人生の解像度を上げたい |
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根性論に頼らず、科学的な根拠をもとに自分をアップデートしたい |
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収録コンテンツ |
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TO BEチェック診断（PERMA理論等をベースに独自開発） |
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TO BEチェック診断グラフ（定点観測によるメタ認知向上） |
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商品概要 |
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いつからでも始められる日付フリーの3ヶ月分の手帳と、解説動画が視聴できるメンバーサイトがセットになっています。 |
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カラーバリエーションは3種類（中身はすべて同じです） |
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商品名 ：pure life diary light |
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本体 ：日付フリー・3ヶ月分／透明カバー |
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サイズ ：A5（縦約21.5cm × 横15.4cm × 厚さ約0.8cm） |
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ページ数 ：96ページ |
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紙質 ：上質紙 |
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付属 ：しおり2本 |
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価格 ：2,980円（税込） |
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発売時期 ：2026年4月下旬 順次発送 |
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同梱特典 ：解説動画が視聴できるメンバーサイト |
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予約・販売URL ：https://shop.purelifediary.com/pages/pure-life-diary-light
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推薦のことば |
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北海道医療大学心理科学部 公認心理師・臨床心理士 金澤潤一郎先生 |
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「貴方はどうなりたい？強みは何？と聞かれても、パッと答えるのは難しいですよね。pure life diaryには考えやすいように様々なリストなどがあり、自己理解とその活用が促進できます。まずはこのpure life diary lightから気軽に始めるのもありですね。軽量ですしね。」 |
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臨床心理士・公認心理師 中村碧先生 |
「何かを変えたいと思ったとき、まずは今の自分の状態に気づくことが大切です。日々の気持ちを見つめ、小さな行動の変化をやさしく支えてくれる手帳だと感じました。」 |
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開発者プロフィール |
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本橋へいすけ（ライフコーチ） |
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Mindset Coaching Academy Certification修了 ／ University of Pennsylvania Foundations of Positive Psychology修了 ／ 桜美林大学・心理実践研究学位プログラム ポジティブ心理分野（修士課程）在学中 |
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著書：『理想（仮）ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方法』『人生の純度が上がる手帳術』など |
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井上ゆかり（カウンセラー、内向型コンサルタント） |
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内閣府認定特定非営利活動法人認知行動カウンセリング協会 認知行動療法専門カウンセラー養成コース（ACT）修了 |
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著書：『世界一やさしい内向型の教科書』『もう内向型は組織で働かなくてもいい』『人生の純度が上がる手帳術』 |
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会社概要 |
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feppiness株式会社（フェピネス） |
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feppiness＝feel（感じる）＋happiness（しあわせ）。「“しあわせを感じられる”がめぐる世界へ」をビジョンに掲げ、人がより良く生きていくためのサービスやプロダクトを開発・提供しています。 |
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ウェルビーイングな習慣を作るジャーナリング手帳『pure life diary』、中高生向けの3ヶ月日付フリー版『TO BE手帳 for teens』、実践を通して人生とつながりが開花するコミュニティ『pure life ヴィレッジ』、半年で人生を変革する『pure life コーチング』、感情や他人の言動に振り回されない心理的柔軟性を育む『セルフケア講座』、その他マーケティング支援やビジネスプロデュースなどを行っています。 |
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『pure life diary』は福岡県の企業として初の「WELLBEING AWARD2024 FINALIST」に選出。読売テレビ『す・またん！』、Abemaヒルズ、NHK『あさイチ』、『読売新聞』、雑誌『STORY』『日経WOMAN』などメディア掲載多数。 |
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社名 ：feppiness株式会社 |
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本社所在地 ：〒819-1601 福岡県糸島市二丈深江2-5-16 |
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代表取締役 ：本橋へいすけ |
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設立 ：2021年8月2日 |
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事業内容 ：手帳『pure life diary』の企画・販売事業、コーチング・カウンセリング事業、コミュニティ運営、ビジネスプロデュース事業 |
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ホームページ：https://purelifediary.com/company/
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YouTube ：https://www.youtube.com/@purelifediary
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Instagram ：https://www.instagram.com/purelife_diary/
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X ：https://x.com/DiaryPurelife
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