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2026年3月22日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』 |
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身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。 |
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メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。 |
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今回のテーマは『～危険！春の「かくれ脱水」～身体を守る「正しい水の飲み方」』 |
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朝起きた時に「めまいがする」「疲れが取れない」「頭痛がする」。その原因は脱水かもしれません。正しい水分補給をしないと摂った水分が無駄になるばかりか、意外な病気につながり命を落とす可能性もあるそうです。特に春はじわじわと進行する“かくれ脱水”に注意が必要なのだとか。そこで今回は、正しい水の飲み方を専門医に教えてもらいました。 |
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●水の基礎知識 |
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＜水の役割は？＞ |
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＜水と食事 水分の吸収の違い＞ |
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●春もキケン！かくれ脱水 |
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＜脱水とは？＞ |
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＜脱水の症状＞ |
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＜脱水のレベル＞ |
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●春のかくれ脱水を引き起こす原因 |
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●脱水を防ぐために重要！正しい水分補給の方法 |
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＜水分補給ポイント＞ |
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＜1日に必要な水の量は？＞ |
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＜水分補給の落とし穴＞ |
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●今すぐ簡単にできる「脱水セルフチェック」 |
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●脱水症にならないために！先生オススメ水分補給 |
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＜先生オススメ！「コップ1杯8回法」＞ |
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＜トイレが近くならない水の飲み方＞ |
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●1食でペットボトル1本分！？みんな大好きうるおいメニュー |
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＜1食で500mL！？うるおいメニュー「野菜たっぷりカレーライス」＞ |
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https://www.youtube.com/watch?v=4EDa_Z0iLbc |
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【放送日】2026年3月22日(日) |
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【時間】あさ7:00 |
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【出演】メインMC：石丸幹二 |
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サブMC：坂下千里子 |
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【テーマ】『～危険！春の「かくれ脱水」～身体を守る「正しい水の飲み方」』 |
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【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
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※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。 |
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[番組HPトップページ] ＞ [アーカイブ] からご覧になれます。 |
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