|
|
|
|
|
株式会社大洋図書は3月16日（月）、さまざまなメディアでおなじみの伊賀瀬道也医師が監修した『POWER MOOK 93 血流と血管の老化を防ぐ！』を発売します。 |
|
|
|
|
|
|
|
健康を維持するため、血流を良くする必要があることは広く知られています。 |
|
問題となるのは、すでに血液がドロドロになり、血流が悪くなっているケースです。 |
|
|
|
その場合、血管内に血栓が生じ、動脈硬化を起こす危険性が高まってしまいます。 |
|
血栓が生じるリスクも高くなり、脳梗塞や心筋梗塞となった突然の病を発症するおそれもあります。 |
|
血流を良くする必要があるのはもちろんのこと、健康を保つためには血栓の予防や改善が重要です。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
血流が良くなればさまざまな不調や、生活習慣病のリスクが下がります。 |
|
そこで、最新の血流対策、血栓をつくらないための食事や生活習慣などを各種メディアでもお馴染みの名医が紹介します。 |
|
|
|
伊賀瀬道也医師が出演したTV番組でも話題となった「ゆるジャンプ」も掲載。 |
|
血流や血管の老化を防ぐのはもちろん、ダイエット効果も期待できます。 |
|
|
|
|
|
【本誌の特徴 その1】 |
|
１.血流・血管の健康を保つ食事・体操・生活習慣のコツが満載！ |
|
２.豊富な図と写真・イラストで知りたい情報がすぐにわかる |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
【本誌の特徴 その2】 |
|
３.大きな文字、専門用語をなるべく使わないわかりやすい文章でスラスラ読める |
|
４.定価690円（本体627円+税）というお手頃価格 |
|
|
|
|
|
|
|
第1章 |
|
血流と血管の老化を防ぐ食事 |
|
卵のたんぱく質が血管の健康を守る |
|
毎日飲むお茶で活性酸素を除去する |
|
青魚の脂で血管がしなやかに |
|
玉ねぎで血流がスムーズになる |
|
にんにくは血管の強い味方 |
|
体の糖化・血流低下を防ぐ食べ方 |
|
おやつを食べるならナッツ類 |
|
お酒は適量なら飲んでもOK など |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
第2章 |
|
血流と血管の老化を防ぐ体操・生活習慣 |
|
ウォーキングを毎日の習慣にする |
|
1分片足立ち |
|
ゆるジャンプ |
|
ストレッチで血液循環を促す |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
健康のための湯温は41度 |
|
睡眠の質が血圧・血管に影響する |
|
歯周病が生活習慣病の引き金になる など |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
●監修者紹介 |
|
伊賀瀬道也 |
|
愛媛大学医学部附属病院抗加齢予防医療センター |
|
センター長 |
|
|
|
1991年、愛媛大学医学部卒業。医学博士。米国・ウェイクフォレスト大学高血圧血管病センター・リサーチ・フェロー、愛媛大学医学部抗加齢医学講座教授などを経て現職。2006年に抗加齢センター（現・抗加齢・予防医療センター）を開設。血管の専門家としても有名で、アンチエイジング（抗加齢）医療でも知られる。『血圧がみるみる下がる! 8秒ジャンプ』（文響社）、『1分 ゆるジャンプ・ダイエット』（冬樹舎）などの著書のほか、メディア出演も多数。 |
|
|
|
●概要 |
|
書名：『血流と血管の老化を防ぐ！』 |
|
発行・発売：大洋図書 |
|
発売日：2026年3月16日（月） |
|
価格：690円（税込） |
|
判型：A4（210×297mm） |
|
仕様：総64頁／オールカラー |
|
商品ページURL：https://taiyohgroup.jp/magazine-mook/health-general/id005682/
|
|
１.血流・血管の健康を保つ食事・体操・生活習慣のコツが満載！
