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株式会社飛鳥新社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：土井尚久）は、順天堂大学医学部教授・小林弘幸氏による最新刊『60代からは体の「サビ」を落としなさい』を7月15日に発売いたします。 |
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老化の原因は体の「サビ」にあった！ |
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腸と自律神経のスペシャリスト・小林弘幸が初めて語る、長生き健康法の決定版！ |
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体の「サビ」＝活性酸素は、がん、動脈硬化、白内障、糖尿病、うつ、認知症など、実に９割の病気と関連しているといわれています。 |
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特に60代は、抗酸化力の低下や自律神経の不調、生活環境の変化などによってサビの害が一気に広がってしまう時期。ここで対策を打てるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、いつまでも若々しく過ごすことができるのか決まるといっても過言ではありません。 |
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本書では、名医・小林弘幸が、腸の専門家だからこそたどり着いた「サビない腸活」を紹介。 |
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今日から実践できる、60代からの人生を輝かせていくための秘訣が満載の一冊です。 |
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【内容一例】 |
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●腸から老化を防ぐ！「サビない腸活」 |
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●水素水よりも「牛乳」が効果的！？ |
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●60代からの食事は食物繊維+お酢を摂れ！ |
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●１日５分でできるストレスケア |
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●体も心も整える「ゆる運動」 |
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【目次】 |
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第１章 あなたの体はどんどんサビている |
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第２章 体のサビは「腸」から落とす |
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第３章 サビる人、サビない人、ここで差がつく――呼吸・運動・ストレス・睡眠 |
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第４章 いますぐ始められる「サビないための15の心得」 |
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【著者プロフィール】 |
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小林弘幸（こばやし・ひろゆき） |
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順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 |
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1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。 |
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自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。 |
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『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『腸の名医が30年かけてたどり着いた お腹が弱い人のための30秒腸活』(アスコム刊)などの著書のほか、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)や「徹子の部屋」(テレビ朝日)などメディア出演も多数。YouTube チャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」でも様々な健康情報を配信中。 |
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【書誌情報】 |
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『60代からは体の「サビ」を落としなさい』 |
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四六判 200ページ |
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本体価格1,500円＋税（定価1,650円） |
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2025年7月15日発売 |
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【出版社情報】 |
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株式会社 飛鳥新社 |
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所在地：東京都千代田区一ツ橋２-４-３ 光文恒産ビル２F |
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■飛鳥新社ホームページ |
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https://asukashinsha.co.jp |
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