働く男女の約6割が「寝ても取れない疲れ」を実感 ――“着て寝るセルフケア”、普及の壁は「効果への納得感」

働く男女300人に聞いた、春の蓄積疲労とリカバリーウェアへの関心度調査

春は年度末の繁忙期や新生活の準備が重なり、疲れがピークに達する季節です。快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営する「ムーンムーン株式会社」は、全国の20～60代の働く男女300名を対象に「春の蓄積疲労とリカバリーウェアに関する調査」を実施しました。結果、全体の約6割（62.0％）が「仕事の疲れを回復できていない」と回答し、起床時の「全身のだるさ」に悩む実態が明らかになりました。物価高の影響でマッサージや整体などの外部サービス利用を控える層が増える中、着て寝るだけで疲労回復をサポートするリカバリーウェアへの関心が高まっていますが、普及の鍵は「価格」以上に「効果への納得感」にあるという傾向が浮き彫りとなっています。

調査背景

寒暖差や環境の変化が激しい春先は、自律神経の乱れから「春バテ」と呼ばれる心身の不調が起きやすい時期です。忙しい現代人にとって、マッサージや整体に通う時間を確保することは容易ではなく、日々の睡眠時間をいかに「効率的なリカバリーの時間」に変えるかが重要な課題となっています。こうした背景から、就寝中に着用するだけでケアができるリカバリーウェアへの関心は急速に高まっています。今回の調査では、働く男女が抱える疲労のリアルな現状を可視化するとともに、新しいセルフケア習慣としてリカバリーウェアを取り入れる際の期待と障壁を明らかにしました。

調査サマリー

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働く人の約6割（62.0％）が「疲れがしっかり回復できていない」と回答

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起床時の悩みトップは「全身のだるさ」（23.6％）と「肩・首のこり」（19.9％）

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リカバリーウェアの認知度は96.3％に達する一方、現在の利用者はわずか13.7％に留まる

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リカバリーウェアに期待する効果は「翌朝の疲労感の軽減」（23.8％）と「睡眠の質の向上」（19.4％）

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購入の障壁は「本当に効果があるのかわからない」が32.3％で最多。次いで「価格の高さ」が懸念点に

※ 本調査結果を引用する場合は、「快眠ランド」のURL（https://intiinti.com/goodsleep/）を記載してください。

詳細データ

Q1：あなたは普段、仕事の疲労がしっかり回復できていると感じますか？

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あまり回復できていない：48.0％

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まあまあ回復できている：35.3％

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ほとんど回復できていない：14.0％

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十分に回復できている：2.7％

→ 約6割強が「回復不足」を実感。 特に「あまり回復できていない」層が最多となり、日々のパフォーマンスに影響が出かねない慢性的な疲労を抱えている様子がうかがえます。

Q2：朝起きたとき、体に残っている疲労感として当てはまるものを教えてください

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全身のだるさ：23.6％

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肩・首のこり：19.9％

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目の疲れ：15.2％

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頭がぼんやりする：13.0％

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腰の重さ・痛み：12.5％

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その他：15.8％

→ 朝の目覚めとともに不調を感じる人が大多数。「寝れば治る」はずの疲労が、睡眠時間だけでは解消しきれていない「リカバリーの質」の問題が浮き彫りとなりました。

Q3：疲労回復のために日常的に行っていることを教えてください

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入浴（湯船に浸かる）：22.4％

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睡眠時間を長くとる：15.9％

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ストレッチ・ヨガ：15.5％

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軽い運動・ウォーキング：15.3％

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栄養バランスの良い食事：12.4％

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その他：18.5％

→ 「入浴」や「睡眠時間の確保」といった基本的なセルフケアが主流です。一方で「リカバリーウェアの着用」は3.5％に留まり、効率的な休息アイテムの普及はこれからの段階と言えます。

Q4：「リカバリーウェア」という製品を知っていますか？

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知っているが、使ったことはない：53.3％

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聞いたことはあるが、詳しくは知らない：19.0％

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知っていて、現在使っている：13.7％

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知っていて、過去に使ったことがある：10.3％

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まったく知らない：3.7％

→ 認知度は96.3％と非常に高いものの、半数以上が「使ったことがない」と回答。存在は知っていても、購入の決手に欠けている「潜在層」が多数存在することが分かります。

Q5：リカバリーウェアに期待する効果として重視することを教えてください

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翌朝の疲労感の軽減：23.8％

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睡眠の質の向上：19.4％

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肩・首こりの緩和：13.1％

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寝つきの改善：12.9％

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リラックス効果：11.3％

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その他：19.5％

→ 多くの人が「翌朝の目覚めの良さ」という実利的な効果を求めています。単なるリラックスではなく、疲労回復への「機能性」が期待されています。

Q6：リカバリーウェアの購入を検討する際、気になる（障壁になる）ポイントを教えてください

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本当に効果があるのかわからない：32.3％

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価格が高そう：29.9％

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どのブランド・製品を選べばいいかわからない：11.0％

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着心地やデザインが気になる：6.8％

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普段のパジャマとの違いがわからない：6.3％

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その他：13.7％

→ 購入を躊躇する最大の理由は、価格以上に「効果への不透明さ」でした。「パジャマとの違い」を明確なエビデンスで納得したいという消費者のシビアな視線が読み取れます。

調査結果のまとめ

今回の調査では、働く男女の多くが慢性的な疲労を抱えながらも、効果的な解決策を見出せていない実態が明らかになりました。リカバリーウェアは高い認知度を誇りますが、その機能性や「なぜ効くのか」という納得感が消費者に届ききっていないことが、普及を阻む大きな壁となっています。朝の「全身のだるさ」を解消したいという切実なニーズに対し、エビデンスに基づいた正しい情報提供や、手に取りやすい選択肢の提示が求められています。

快眠ランド運営者のコメント

運営者：竹田浩一のコメント