| 今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で、自分史上最高に軽い心と体が手に入る！ |
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| 株式会社ワニブックス（東京都渋谷区、代表取締役：高橋明男）は、『世界一わかりやすい！ まいにちアーユルヴェーダ』（著：MOTOKO）を2025年7月14日（月）に発売しました。 | ||||||||||||||||||
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今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で 自分史上最高に軽い心と体が手に入る！ |
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| ■「やめるだけ」で体を解毒 | ||||||||||||||||||
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体を変えたいと思ったときに、多くの人はダイエットや健康食といったものを「始めます」。 MOTOKO流アーユルヴェーダがおすすめするのは「やめること」。 ふだん何気なくしている“ある行動”をやめるだけで、体は驚くほど軽くなります。 |
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| ■「今しんどい」がすぐにラクになる不調別Tipsを多数掲載 | ||||||||||||||||||
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この不調、今すぐどうにかしたい！というときに使えるTipsをたくさん紹介しています。 ・目が疲れたら…裸足になる ・ほてりを感じたら…月を見る ・だるいときは…手で流す ・白髪が気になったら…オイルうがい ・イライラしたら…感情の出口を冷やす ・そわそわしたら…耳に綿を入れる ・生理不順なら…我慢をやめる ・経血が多い、ドロドロなら…生き急ぐのをやめる ・生理痛がひどい…生理中は髪を洗わない |
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| ■体質チェックシート＆体質別性格診断も掲載 | ||||||||||||||||||
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自分の体質がわかるチェックシート付き。 「才能」「家・モノ」「やるといいこと」「カラダに起こりやすいエラー」「エラーの対処法」を体質別に解説しています。 |
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| 【著者プロフィール】 | ||||||||||||||||||
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MOTOKO アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は、『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー17万人（2025年７月現在）。著書（監修）に『まんがで即実践！ 犬とアーユルヴェーダと私』（双葉社）がある。 |
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今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で自分史上最高に軽い心と体が手に入る！