インプレスグループで山岳・自然分野のメディア事業を手がける株式会社山と溪谷社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：二宮宏文）は、『漢方のエキスパートが教える　人生が変わる漢方のはなし』（大澤稔：著）を発刊しました。
まだ風邪薬や栄養ドリンクを飲んでいるなら、漢方薬を買うほうがいい。
「痛み」「冷え」「疲れ」「虚弱」「メンタルの不調」――あなたの不調、漢方で変わります。
 
病院に行くほどではないけれど、毎日がスッキリしない。不調を感じて病院にかかっても、特に異常はないと言われる。そんな慢性不調こそ、漢方が最も得意とする分野。漢方は「本来の健康な自分に戻す」ための薬だからです。
 
これまで「なんとなく効く」と思われてきた漢方は近年、科学的なアプローチが進んでいます。
本書では、そんな漢方について何も知らないところから、自分の健康状態に合わせて必要な薬を選べるまで、漢方薬が効くしくみや服用方法、各薬の特徴などをわかりやすく紹介。
初心者でも服用しやすいおすすめの漢方薬30種を厳選しました。
 
「葛根湯」は風邪だけじゃない、漢方薬のエナジードリンク「補中益気湯」、二日酔い・気象病に「五苓散」、幸せホルモンの分泌を促す「加味帰脾湯」、胃腸の調子を立て直す「大建中湯」など、漢方の新しい世界が開ける一冊です。
 
 
○もくじ
1章　漢方はすごい
なぜ今、あなたに漢方が必要なのか／レジリエンス（回復力）を呼び覚ます／気・血・水のトラブルと不調／不調は「血の巡り」が８割／そのメンタル不調、血流不足かもしれません／漢方で老化にブレーキがかけられる／老化とは「蓄える力」が衰えること／漢方薬の分類を知ろう／先人が見出した生薬の力
 
2章　はじめまして、漢方薬
合う漢方薬は、体が教えてくれる／まずは血の巡りを良くする／冷えがあるかを見抜く／漢方が得意な「痛み」「疲れ」「虚弱」／「苦い・飲みにくい」は大きな誤解／飲むタイミングは「あ・お・ね」／漢方薬を２種類飲んでもいい？／覚えておきたい４つの生薬
 
3章　人生が変わる漢方薬30
1 葛根湯　全身の血流を良くして炎症を抑える
2 補中益気湯　漢方薬のエナジードリンク
3 八味地黄丸　「蓄える力」を復活させ老化を遅らせる
4 六君子湯　胃腸の機能を助け食欲を回復する
5 当帰芍薬散　特に手足の末端が冷えやすい女性に
6 加味逍遙散　冷えのぼせ、不定愁訴の多い女性に
7 桂枝茯苓丸　血流を改善して瘀血を解消する
8 五苓散　体内の水分の偏りをなくす
9 桂枝茯苓丸加薏苡仁　瘀血を解消して皮膚トラブルを防ぐ
10 越婢加朮湯　熱をもって腫れている炎症を鎮める
11 真武湯　むくみを取り末梢神経のトラブルに効く
12 温清飲　関節の痛み、指のこわばりを治す
13 芍薬甘草湯　こむら返り、筋肉のけいれんを改善する
14 小柴胡湯　気管支の炎症を抑え肺を修復する
15 麻黄湯　発熱と関節痛の始まった風邪に
16 麦門冬湯　とまらない咳と、体の乾燥に
17 小青龍湯　花粉症などのアレルギー性鼻炎に
18 麻黄附子細辛湯　熱が出にくく長引く風邪に
19 桔梗湯　のどの腫れ、いがらっぽさに
20 桂枝加竜骨牡蛎湯　ストレスによる不眠、悪夢を改善する
21 半夏厚朴湯　喉がつまる、気分がふさぐときに
22 抑肝散　つい我慢してストレスを溜める人に
23 加味帰脾湯　幸せホルモンの分泌を促す
24 半夏瀉心湯　お腹がゴロゴロいう腹痛や口内炎に
25 大建中湯　お腹の冷えを温め、腸を整える
26 茯苓飲　胸やけを取り、精神を安定させる
27 猪苓湯　下半身のむくみと尿路トラブルに
28 排膿散及湯　旅行に持っていきたい漢方の抗菌薬
29 苓桂朮甘湯　めまい、乗り物酔いを改善する
30 四物湯　体のすみずみに血液を届け温める
 
症状から選ぶ漢方薬リスト
 
○著者略歴　
大澤稔（おおさわ・みのる）
国際医療福祉大学病院産婦人科、東北大学病院漢方内科／産科婦人科の医師。1969年、群馬県生まれ。1994年、新潟大学医学部卒業後、2001年から前橋赤十字病院産婦人科副部長、2016年からは東北大学病院漢方内科／産科婦人科にて研究・医療者向けの漢方教育に携わる。2025年、国際医療福祉大学病院産婦人科部長、国際医療福祉大学産婦人科学教授に就任。専門は閉経後骨粗鬆症の治療・管理、中高年更年期医学、漢方東洋医学。日本東洋医学会専門医。臨床医としての経験に加え、自身の不調を漢方によって何度も助けられた体験から漢方に目覚め、エキスパートに。医師や薬剤師など医療者に向けた講演も多数。
 
○書誌データ
書名：『漢方のエキスパートが教える　人生が変わる漢方のはなし』
著者：大澤稔
発売日：2025年12月17日
定価：1760円（本体価格1600円）
仕様：46判、256ページ、1色
https://www.yamakei.co.jp/products/2825490800.html
【山と溪谷社】　https://www.yamakei.co.jp/
1930年創業。月刊誌『山と溪谷』を中心とした山岳・自然科学・アウトドア・ライフスタイル・健康関連の出版事業のほか、ネットメディア・サービスを展開しています。
さらに、登山やアウトドアをテーマに、企業や自治体と共に地域の活性化をめざすソリューション事業にも取り組んでいます。
 
【インプレスグループ】　https://www.impressholdings.com/
株式会社インプレスホールディングス（本社：東京都千代田区、代表取締役：塚本由紀）を持株会社とするメディアグループ。「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「航空・鉄道」「モバイルサービス」「学術・理工学」を主要テーマに専門性の高いメディア&サービスおよびソリューション事業を展開しています。さらに、コンテンツビジネスのプラットフォーム開発・運営も手がけています。