1月25日「主婦休みの日」に、自分だけの“泣きのツボ”を見つけよう！泣けない主婦のための個別「涙活」（るいかつ）相談会を、東京都新宿区のカフェで開催

通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）講演などを手がけている感涙療法士の吉田英史は、2026年1月25日（日）、自身がプロデュースする喫茶店「涙と旅カフェあかね」（東京都新宿区）にて、主婦の「泣きたいけど泣けない」悩みに個別に対応する相談会を開催します。

▼　吉田英史公式ウェブサイト「なみだ先生～感涙教室～」：https://www.tearsteacher.com/

▼　「涙と旅カフェあかね」公式ウェブサイト：https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe

■イギリスBBCをはじめ主要海外メディアでも取り上げられた「涙活」の効果

「涙活」とは、意識的に涙を流すことでストレスを解消する活動のこと。リラックス効果と免疫力アップを期待できる、お金のかからない健康法として注目を集めています。

感動した時に流れる「情動の涙」は、健康面でさまざまなメリットがある一方で、世間一般では「恥ずかしい」「みっともない」ととらえられがちです。「なみだ先生」こと感涙療法士の吉田英史は、泣くことに対するそれらのネガティブなイメージを取り払い、涙が持つ力を広めるために「涙活」を提唱。「鎌倉涙活ツアー」をはじめさまざまな企画を打ち出しており、そのユニークな取り組みは、英国放送協会（BBC）など、主要な海外メディアでも紹介されています。

▼　英国放送協会（BBC）「鎌倉涙活ツアー」紹介ビデオ：https://www.bbc.co.uk/reel/video/p08qj3vv/why-the-japanese-believe-that-crying-is-good-for-you

■モヤモヤを抱えている主婦の気持ちに寄り添い、効果的に泣けるようになる方法を伝授

「涙活」イベントの一環として、2026年1月25日（日）に、家庭を日々支える主婦層に向けた個別相談会を開催します。「忙しくて心身の余裕がない」「泣きたいのに泣ける場所がない」といった悩みに親身に向き合い、思い切り泣ける環境を提供します。

思わず涙がこぼれるほどに心を動かされる"泣きのツボ"は、人によって千差万別。恋愛もの、家族もの、友情もの、子弟もの、動物もの、アスリートものなど、多様な"泣きのツボ"は、自身のバックグラウンドから形作られます。個別相談会では、涙活の実践方法をお伝えするとともに、自分だけの“泣きのツボ”を見つけるためのサポートもいたします。

本相談会を実施する1月25日は「主婦休みの日」。年中無休で家事や育児を頑張る主婦（主夫）が、自分磨きなどでリフレッシュする日、ほかの家族に家事を提案する日として、株式会社サンケイリビング新聞社が2009年に制定しました。短時間で手軽にストレスを解消できる「涙活」は、毎日の生活にも取り入れやすい健康法です。本相談会が、「泣きたいのに泣けない」というモヤモヤを抱える主婦の方々に、「泣いてスッキリした」という効果を実感できる場となり、「涙活」でより生き生きした日々を過ごすきっかけになることを期待しています。

涙のストレス解消効果.png — 涙活で副交感神経が優位な状態にスイッチングして脳はリラックス状態に

POMS心理テスト.png — POMS心理検査で涙を流すことによって心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することがわかっています

＜個別相談会概要＞

日時：2026年1月25日（日） 14:00〜16:00

場所：涙と旅カフェあかね（東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）

アクセス：東京メトロ東西線「早稲田」駅から徒歩3分、同副都心線「西早稲田」駅から徒歩8分

参加費：10000円

参加申し込み：下記WEBサイトまで

「涙と旅カフェあかね」（会場）公式ウェブサイト：https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe

■『涙と旅カフェあかね』とは

2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人の方に涙活を体験していただきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェあかね」のプロデュースに至りました。

ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。またゲストを呼んでこれまで「泣ける性教育座談会」、「泣ける世界旅行報告会」なども開催。

・男性向けの“泣ける”性教育座談会を涙活（るいかつ）カフェで開催

https://www.value-press.com/pressrelease/358240

・‟泣ける”世界旅行報告会を涙活（るいかつ）カフェで開催

https://www.value-press.com/pressrelease/359767

■吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール

1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で心理学的から健康教育等の社会教育を研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と共に創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には２ヶ月に1回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在360人の感涙療法士が日本各地で活動している。
元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力（るいかつりょく）』（玄文社）

▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/
▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/
▼ 感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi
▼　涙と旅カフェあかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
▼　鎌倉涙活ツアーHP：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu

■昨年度、次の各新聞で毎週１回１２回に渡って「なみだ先生の涙活のすすめ」と題して連載。

・埼玉新聞 8 月 28 日～（毎週水曜）
・中国新聞 8 月 28 日～（毎週水曜）
・佐賀新聞 8 月 28 日～（毎週水曜）
・静岡新聞 8 月 30 日～（毎週金曜）
・長崎新聞 9 月 2 日～（毎週月曜）
・沖縄タイムス 9 月 2 日～（毎週月曜）
・下野新聞 9 月 3 日～（毎週火曜）
・日本海新聞 9 月 5 日～（毎週木曜）
・福井新聞 9 月 12 日～（毎週木曜）
・北日本新聞 10 月 5 日～（毎週土曜）
・山陰中央新報 10 月 8 日～（毎週火曜）
・山梨日日新聞 10 月 8 日～（毎週火曜）
・京都新聞 10 月 14 日～（毎週月曜）
・新潟日報 10 月 15 日～（毎週火曜）
・大分合同新聞 10 月 17 日～（毎週木曜）
・信濃毎日新聞 10 月 23 日～（毎週水曜）
・東奥日報 11 月 1 日～（毎週金曜）
・千葉日報 11 月 3 日～（毎週日曜）
・南日本新聞 11 月 5 日～（毎週火曜）
・宮崎日日新聞 11 月 13 日～（毎週水曜）
・岐阜新聞 11 月 21 日～（毎週木曜）