超簡単作り置きレシピで節約！あおにーなさんの新刊『1週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』が発売！

1週間分の買い物リスト付き！全部で10週分、111レシピを掲載！

Nadia株式会社（東京都港区／代表取締役社長葛城嘉紀）にて運営している料理メディア・Nadia（ナディア）（URL：https://oceans-nadia.com/）で活躍するNadia Artistのあおにーなさんによるレシピ本『1週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』（KADOKAWA、1,650円（税込））が9月18日（木）に発売となりました。

1週間3000円台！毎日2品の作り置きで平日がぐんとラクになる♪

忙しい平日に「今日の夕飯何を作ろう…」と、悩まれる方も多いのではないでしょうか。クタクタに疲れて帰宅してから献立を考え、料理をするのは本当に大変。さらに物価が上がり続ける中、食費もできるだけ抑えたい…そんな毎日の悩みを解決してくれるのが、あおにーなさんの新刊です。

あおにーなさんが考案した「2品献立」は、ご飯に「主菜＋副菜または汁物」の2品でOK。週末にまとめて作り置きしておくことで、平日は「温めるだけ」「焼くだけ」ですぐにご飯が完成します。

「週末にまとめて作り置き」と聞くと、「大変そう…」と感じる方も多いかもしれませんが、本書で紹介されている「2品献立」は、温めるだけで食べられる作り置きと、パパッと作れる「下味冷凍＆下味冷蔵」を組み合わせているので、週末の調理負担も最小限です。

そして、2品だから手抜きということはまったくなく、栄養バランスもしっかり整う献立になっています。無理なく続けられて、忙しい毎日を送る人の味方になってくれる、頼もしい1冊です。

超簡単＆節約！テーマ別の献立を10週間分も掲載♪

この本の魅力は、「子どもが喜ぶ献立」「野菜たっぷり献立」など、テーマ別に献立を選べるようになっていること。10週間分も掲載されているので、飽きることなく続けられて、そのときの気分や家族の好みで献立を選ぶことができます。

マネするだけでOK！便利な「献立カレンダー」と「買い物リスト」

1週間分の「献立カレンダー」と「買い物リスト」がついているので、あれこれ考えず、マネするだけでOKなのもうれしいポイントです。週末にまとめて買い物をして1週間分のご飯を作るので、買い物に行く負担が減ります。さらに「買い物に行くとつい余計な物を買ってしまう」ということも防げるので、節約にもつながります。

作り置き初心者でも安心♪工程写真付きで丁寧に書かれたレシピ

写真付きで細かく丁寧に解説されたレシピは、料理初心者でも作りやすい工夫がたくさん。さらに、1人分の金額・保存期間・温め時間まで細かく丁寧に記載されているので、作り置きを初めてするという方でも安心です。

仕事や家事、育児に介護…慌ただしい日々を過ごしている方たちの味方になってくれる、お守りのような一冊となっています。ぜひ手に取ってみてください。

商品概要

『1週間3000円台でできます！毎日2品の作りおき献立レシピ』

定価：1,650円（税込）

発売日：2025年9月18日

出版社：KADOKAWA

全国の書店、もしくはネット書店にてぜひお買い求めください。

▶Amazonはこちら

▶楽天ブックスはこちら

＜あおにーな・プロフィール＞

時間もお金も節約できる「作り置き」レシピが大好評。料理歴30年、夫と社会人の息子、大学生の娘と4人暮らし。スーパーに必ずある食材や調味料を使い、安くて早くて美味しいをモットーにしたレシピを多数発信しています。YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」が人気を集め、テレビや雑誌でも活躍。著書『1週間3000円作りおきレシピ』(KADOKAWA)も好評発売中！

▶あおにーなさんのNadiaのレシピページはこちら

料理メディア「Nadia」について

Nadiaはプロの料理家のおいしいレシピが集まる料理メディアです。現在月間2,000万人の方にご利用いただいています。Nadiaにレシピを投稿するのは、独自の審査を通過したテレビ・出版・Instagramなどで活躍する1,000名超の料理家、料理研究家、料理インフルエンサー（インスタグラマー）で、通称「Nadia Artist」たち。彼らの投稿するクオリティの高いレシピは、「つくりやすくておいしいレシピばかり」と人気を集めています。

尚、Nadia Artistの総フォロワー数は2025年9月時点で合計6,000万人を超え、そのインフルエンサー力についても、さまざまな食品・調理器具・家電メーカーさま、出版社さまからご注目いただいております。

また、株式会社宝島社から「Nadia Artistシリーズ」、株式会社ワン・パブリッシングから「Nadia Books」、2023年からは株式会社KADOKAWAから「Nadia Collection」と3つのレーベルで出版も行っております。

弊社ではさまざまな広告メニューをご用意しております。ぜひお気軽にお問い合わせいただきますようお願いいたします。

▶料理メディア「Nadia」

▶Nadiaとは

▶「Nadia」公式アプリ（iOS/Android）

▶広告掲載について

▶Nadia Artist募集ページ

＜Nadia株式会社について＞

会社名： Nadia株式会社

設立：2012年7月5日

代表者：代表取締役社長　葛城嘉紀